Pohár s mangem a ovesnými vločkami

Ideální start vašeho dne!

servings

Počet porcí

4

preparation

Doba přípravy

Příprava 480 minut, vaření 20 minut

Ingredience

  • 80 g ovesných vloček

  • 250 ml polotučného mléka

  • 1 pomeranč

  • 2 velká jablka

  • 0,25 lžičky mleté skořice

  • 0,25 lžičky mletého zázvoru

  • 200 g borůvek

  • 200 g řeckého jogurtu bez tuku

  • 1 malé mango

  • 25 g pistácií

Najít nejbližší obchod pro ingredience

Postup

  1. Příprava: Oloupejte pomeranče a odšťavněte je. Z velkých jablek nahrubo nastrouhejte slupku a dužinu. Mango oloupejte a nakrájejte na kostičky. Pistácie oloupejte a nasekejte nahrubo.
  2. Do mísy dejte ovesné vločky, mléko, 4 lžíce pomerančové šťávy, pomerančovou kůru, nastrouhané jablko, skořici a zázvor.
  3. Dobře promíchejte a rozdělte do 4 zavařovacích sklenic nebo nádob s víčky.
  4. Do sklenic rozdělte borůvky a poté vrstvu jogurtu.
  5. Navrch dejte mango a pistácie.
  6. Chlaďte v lednici alespoň 20 minut, aby ovesné vločky nasákly mlékem, nebo přes noc, aby byly ráno připravené ke konzumaci.
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments